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本を読んでも内容が残らない——これは記憶力の問題ではないと思っています。読みっぱなしで、一度も自分の言葉にしていないからです。

私は長いこと、線を引いて満足していました。読み終わったあとにその本を開くことは、ほとんどありませんでした。

いまは「読みながら雑にメモ → 読後10分だけAIと整理」という形に落ち着いています。手間は増やしていません。むしろ、きれいにメモを取ろうとするのをやめました。

読書メモが残らない理由

自分のメモを見返して分かったことがあります。残っていたのは「著者が言ったこと」だけで、「自分がどう思ったか」がどこにもなかったのです。

要約だけなら、いまはAIのほうが上手です。自分にしか書けないのは「引っかかった」という感覚のほうでした。ここを残さないと、後から読んでも他人のメモになります。

読書中のメモは雑でいい

いま私が読書中に書いているのは、この程度です。

ポイントはページ番号と、一言の反応だけです。本文は書き写しません。あとで開けばいいからです。

特に効くのが「納得できない」を書き残すことです。同意した箇所より、引っかかった箇所のほうが記憶に残りますし、ブログを書くときにも使えます。

紙の本の場合

私はスマホのメモアプリに書いています。本に直接書き込むのも良い方法ですが、あとでまとめて見返せるかどうかで選べばいいと思います。

本の文章をAIに渡すときの線引き

ここは触れておきます。本の文章は著作物です。

• 本文を丸ごと入力するのは避ける。 自分の勉強のためであっても、量が多くなるほど問題になりえます
• 電子書籍の利用規約を確認する。 複製や外部への送信を制限しているサービスがあります
• AIに要約させたものを、そのままブログに載せない。 要約であっても、元の本の内容に依存したものを公開するのは慎重になるべきです
• 引用する場合は、引用部分をはっきり区別し、出典（書名・著者名）を書く。そして自分の文章が主で、引用が従である形にする

私は「自分が書いたメモ」をAIに渡すようにしています。本文をコピーするのではなく、自分の言葉で書いた反応だけを渡す。これなら量も少なく済みますし、そもそも自分の文章です。

読後10分でやること

本を読み終えたら、メモを見ながら10分だけ作業します。長くやると続きません。

1. メモをそのままAIに貼る（1〜2分）
2. 質問を出してもらう（後述）
3. その質問に、自分の言葉で答える（5分）
4. 答えたものを保存する（1分）

保存するのは、AIの出力ではなく「自分が答えた文章」です。ここを間違えると、AIが書いた要約が溜まっていくだけになります。それは資産になりません。

プロンプト3つ

①話を広げてもらう

ばらばらに見えたメモが、実は同じことを言っていた——と気づくことがあります。これは自分では見つけにくい部分でした。

②行動に落とす

「15分以内」と縛るのがコツです。制限をつけないと、「毎朝5時に起きて〜」のような、続かない提案が出てきます。

③1か月後に見返すための一言

これをメモの先頭に貼っておくと、後で探すときに一瞬で中身を思い出せます。「かっこよくしないで」は必ず入れます。整った標語にされると、自分の感覚から離れてしまうからです。

一番効いたのは「質問させる」こと

いろいろ試して、最終的に一番残ったのはこれでした。

要約させるのをやめて、質問させるようにしたのが転機でした。要約はAIの作業ですが、質問に答えるのは自分の作業だからです。

「なぜp.58が納得できなかったのですか？」と聞かれると、答えるために考えます。その5分が、実質的な復習になっていました。手を動かした分だけ残る——結局これに尽きると思います。

ブログに使うときの注意

読書メモをブログのネタにする場合、気をつけている点です。

• 本の要約記事は書かない。 内容をなぞるだけの記事は、本の権利の面でも、記事の価値の面でも良くありません
• 書くのは「自分の体験と結びついた部分」だけ。 本にこう書いてあった、ではなく、それを試してどうだったか
• 引用は最小限にして、出典を必ず書く
• AIが出した文章をそのまま貼らない。 自分が答えた文章を土台にする

結局のところ、本の内容そのものは書く価値がありません。 それは本を読めば分かることだからです。書く価値があるのは、読んだ自分に何が起きたかのほうでした。

続けるための割り切り

• 全部の本でやらない。 引っかかった本だけでいいと決めました
• メモがゼロの本があってもいい。 それは自分に合わなかった本というだけです
• 過去のメモを整理し直さない。 溜まったメモを整理する日は永遠に来ません
• 10分で終わらせる。 終わらなければ、そこで切り上げます

3つ目は自分への戒めです。以前は「あとでちゃんと整理しよう」と思って溜め込んで、結局一度も見返しませんでした。 読んだ直後に10分だけやる。それ以外はやらない、と決めたら続くようになりました。

よくある質問

Q. 本の要約をAIにさせるのはダメですか？

「ダメ」というより効果が薄いと感じています。要約を読んでも、自分の頭を使っていないので残りません。それに、本文を大量に入力することになるので、権利の面でも慎重になったほうがいい部分です。

Q. 小説でも使えますか？

実用書のほうが向いています。小説は「読んで感じたこと」自体が目的なので、無理に行動へ落とす必要はないと思っています。

Q. メモを取ると読むスピードが落ちませんか？

落ちます。ただ、読み飛ばして何も残らないより、遅くても残るほうがいいと考えるようになりました。速く読むこと自体は目的ではないので。

Q. どこにメモを保存していますか？

スマホの標準のメモアプリです。ツールで悩む時間がいちばんもったいないので、一番よく開くところに置くのがおすすめです。タスク管理でも同じ結論になりました。

Q. どのAIを使えばいいですか？

長い文章を扱えるものなら大きな差は感じませんでした。選び方はClaude Codeとは?非エンジニア向けに料金と使い方を解説にまとめています。

読書メモを「資産」と呼ぶのは少し大げさかもしれません。ただ、読んだ直後の10分を使うかどうかで、その本が自分に残るかどうかが決まる——それは実感としてあります。